我が家的、ダイエットメニュー第1位は!

今回のテーマは

ダイエット中のメインメニュー

正直いうと…

毎日、栄養とか効能とか調べながら考えるの疲れる(笑)


ヘビロテ出来て食べ飽きない!
簡単に作れて、美味くて、バランスが良い

我が家のダイエットメニューを勝手に紹介します

今回は、栄養素などのやこしい話はしません。
(ややこしくなって、見る方も書く私もしんどい…)

1位  【サムギョプサル】

焼肉プレートは出さない!(洗うの大変だから)


☆フライパンで豚肉を焼きながら切る。
└この時、出てくる油はペーパーなどに吸わせて取る

☆サンチュなどの巻いて食べる野菜を洗っておく
└大葉、茹でキャベツやサラダ菜、グリーンリーフでも美味い

☆ニンニク、レモン、ブラックペッパー、味噌、かいわれ
└味のアクセントになるもの

☆キムチ、大根
└食べごたえと旨味アップ

※サムギョプサルって、キムチ焼いて食べたりしますが
この時は焼かずに食べました~

物足りなければ、わかめスープ出せば完璧でしょ!?

かなりお腹一杯なるし、とにかく簡単!

沢山の具がない日でも、なんか豪華に見える?(笑)

ウインナー、ただのオマケでダイエット関係ない(笑)

茹でたまごは、お腹にたまるしダイエットにもいいと
よく聞くのでとりあえず出してます。

その他にも色々あるので一応貼っておきます~

では、

これから買い出しにいってきまーす\(^^)/

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